Pode Blueberries impulsionar a memória?

O mirtilo é um alimento ideal. Eles contêm teor de gordura, colesterol e sódio baixa, o que é bom para o corpo e são ricos em nutrientes essenciais, vitaminas e antioxidantes. Mirtilos também contêm uma boa quantidade de fibras, manganês e vitamina C. Você certamente derivam muitos benefícios para a saúde por comer estas bagas pequenas ao dia. Um copo cheio de bagas em um dia é uma opção ideal lanche e comer diariamente vai fazer maravilhas para sua saúde. O que os torna melhor é que além de usá-los para fazer várias delícias também podem ser comidos crus. O mirtilo é saboroso e até mesmo binging sobre eles não prejudicaria o corpo.

Os benefícios de saúde de blueberries incluem o seguinte: - propriedades anti-envelhecimento, melhora na digestão e saúde ocular. Estas bagas também se diz que desempenham um papel na prevenção de desordens cerebrais e do cancro e também aumentar a imunidade. Bem ... sobre o nosso tema de discussão, sim mirtilos dão um impulso para o cérebro e ajudam a melhorar a memória. Na verdade, mirtilos são um dos melhores alimentos para impulsionar o cérebro e da memória. Este fato também é cientificamente apoiado e tem o apoio da fraternidade médica especialista. O papel que mirtilos desempenhar na promoção de memória tem sido discutido em detalhe abaixo.

Papel de mirtilos no aumento da Memória

Declínio na memória muitas vezes é um resultado do envelhecimento. É imperativo para a saúde do cérebro a ficar afectado com o envelhecimento. Está cientificamente provado que comer comida errada prejudica a função das células cerebrais. Isto é porque, alimentos errados e insalubre faltam os nutrientes essenciais, que são necessárias para o desenvolvimento do cérebro. As células do cérebro, assim, obter privados dos nutrientes necessários que são necessários para um ótimo desempenho. A vitamina C e outros nutrientes no cérebro dar um impulso para a atividade cerebral e ajudar o cérebro em um ótimo desempenho. Os vários fitoquímicos em mirtilos, especialmente antocianinas são conhecidos para aumentar a memória. A antocianina é um fitoquímico bem conhecido que melhora a memória ea função cerebral. A noção de que blueberries memória impulso também é apoiada pelo fato de que o extrato de mirtilo é um ingrediente essencial na fabricação de memória vários impulsionar pílulas e suplementos.

Lotes de experimentos que testaram os efeitos do suco de mirtilo na função cerebral foram realizados no passado. Os resultados foram positivos e verificou-se que as pessoas que consumiram sumo de mirtilo diariamente tinha mostrado melhoria significativa na memória. Mirtilos são especialmente bom para os pacientes de demência e doença de Alzheimer, nestas doenças da memória é afectada. Blueberries Consumir ajudará definitivamente a atividade do cérebro nesses pacientes. Outros antioxidantes e compostos fenólicos em blueberries aumentar a memória e evitar outros sinais de envelhecimento. Os estudos e experiências diferentes também revelou que houve uma diminuição considerável na stress oxidativo, o que é dito para promover efeitos de envelhecimento.

Na conclusão, os mirtilos dão um impulso para a memória, e consumo regular destas bagas pequenas, mas nutritivos devem ser incentivados em crianças e adultos. Se você está cansado de comer os frutos-primas há uma abundância de outras maneiras pelas quais você pode incorporar blueberries na dieta. Você pode fazer muffins de blueberry, suco de mirtilo, ou apenas fazer uma salada de mirtilos com outras frutas. O mirtilo é uma das frutas mais nutritivas e mais rica e que deve ser uma parte de sua dieta para seus benefícios de saúde em geral, especialmente para a saúde do cérebro de som.

Também blueberries são apenas uma das várias formas de aumentar a memória. Alguns dos outros alimentos para aumentar a memória são as maçãs, berinjela, alecrim, cebola, beterraba e brócolis. Meditação e ioga também são as melhores técnicas para aumentar a memória. Comece bem o seu dia com uma xícara de blueberries para um cérebro energizado e corpo!