Feijão da Marinha

Se tiver observado feijão branco de perto, eles são de cor branca de ervilha feijão de tamanho que podem ser utilizados em vários tipos de receitas. Há muitos nomes pelos quais estes grãos são identificados, por exemplo: feijão ervilha, feijão, feijão e feijão ianques de Boston. Inicialmente, conhecido como feijão branco, que ganhou o nome "feijão branco", uma vez que eles foram usados ​​como um alimento básico na Marinha dos EUA no início do século 20. O prato feijão popular, feijão, encontrou a sua fama por causa desses tipos básicos de feijão saboroso. Estes são transportados e consumido em formas secas e enlatados como eles têm uma vida útil muito longa. Há também muitos benefícios de saúde prestados por esses grãos como eles são muito ricos em nutrientes importantes, tornando-se uma necessidade em sua dieta diária. Portanto, continue a ler para encontrar algumas informações úteis sobre a sua nutrição e algumas receitas mencionadas nos parágrafos acima próximos.

Marinha Nutrição Beans

Feijão branco também podem ser cultivadas em seu próprio jardim se você gosta de jardinagem, pois eles são muito bons plantas procurando. Como mencionado acima, eles são ricos com alguns dos nutrientes básicos necessários pelo organismo, e assim, incluindo-los na dieta pode provar saudável. Os grãos da marinha informações nutricionais são mencionados na lista abaixo, dê uma olhada.

Calorias

127

Gordura total

1 grama

Carboidrato

8%

Fibra

38%

Açúcares

0

Proteína

7 gramas

Folato

2%

Sódio

0%

Potássio

10%

Ferro

12%

Com tantas informações nutricionais sobre o feijão branco, você também vai encontrar alguns benefícios para a saúde destes feijões. Como outros feijões que pertencem à lista de legumes, os grãos da Marinha também, consistem em fibras de colesterol diminuindo, o que também impedem os níveis elevados de açúcar no sangue. Assim, eles são um must na dieta dos diabéticos, hipoglicemia e os pacientes resistentes à insulina. Como você deve ter observado na tabela acima mencionado, esses grãos são ricos em ácido fólico, manganês, proteína, vitamina B1 e sais minerais como fósforo, cobre, magnésio e ferro, que são alguns dos nutrientes mais importantes para o metabolismo saudável do nosso corpo.

Receitas da Marinha Beans

Depois de aprender sobre todos os benefícios nutricionais e de saúde desses feijão branco ou feijão branco, vamos ler um pouco sobre como você pode apreciá-los! Há receitas de comida tantas em que você pode adicionar estes feijões deliciosos e cremoso para obter a pílula de saúde perfeito. No entanto, você precisa se lembrar de algumas coisas antes de você cozinhar feijão branco, como limpar os detritos encontrados nas mesmas. Você pode então usar uma peneira para lavá-los abundantemente com água corrente. Fervura e cozer estes feijão é uma das formas mais perfeitos de consumir estes feijões e, em seguida, eles podem ser adicionados a qualquer tipo de prato. Alguns preparativos essas são mencionadas a seguir, leia e descubra!

Baked Beans da Marinha

Ingredientes

* 2 xícara de feijão branco

* 1 xícaras de água

* 2 cebolas em rodelas

* 4 dentes de alho picado

* 3 colheres de sopa de óleo de canola

* 2 xícaras de tomates em cubos ou tomates esmagados

* 1 colher de chá de sal, pimenta e molho de soja

* 1 xícara de queijo cheddar ralado

Instruções

Para esta receita caseira de feijão, lave e deixe de molho os grãos da marinha para uma noite e enquanto se prepara o prato, escorra-os através de um filtro. Em outra frigideira, adicione um pouco de água, adicione o feijão e coloque-os sobre o calor de modo que eles são cozidos em fogo médio por cerca de uma hora. Enquanto isso, refogue a cebola eo alho no óleo em uma panela e adicione o feijão com o caldo. Acrescente os tomates, sal, pimenta e molho de soja e deixe engrossar por algum tempo. Em seguida, adicione a mistura para a assadeira e asse a 350 graus F durante 2 horas, adicione o queijo e leve ao forno por 15 minutos e depois servir quente com loafs de pão! Há muitas outras receitas secos feijões, que você pode preparar com estes feijões também.

Tenho certeza que você encontrou todas as informações que você estava procurando feijão cerca de marinha neste artigo escrito especialmente para você. Então, vá em frente e incluir estes feijões à sua dieta diária, como eles não são nada, mas um prazer muito saudável para o seu paladar.